Primeiro mês - avaliando os propósitos de Ano Novo

Revendo as metas, uma a uma, em verde o que consegui realizar, em vermelho o que falhei e em laranja o que não está na época...

1°- Começar atividade física - Estou fazendo pilates 2x por semana. Neste período, faltei um dia e teve um feriado no dia da aula. Semana que vem terei reposição...
2°- Emagrecer até 60kg. Hoje estou com 74 kg (ai,ai...) - vou pesar daqui a pouco e atualizo, ok?
3°- Fazer a prova para o doutorado -estou trabalhando no projeto ELANA, junto com a Alice (doutoranda do PIEVF) mas a prova mesmo, só em outubro...
4°- Ter um dia da semana para cuidar de mim: manicure, depilação, cabelos...- manicure toda quinta, cabelos cortados antes do aniversário, tudo caminhando bem...
5°- Escrever no blog pelo menos uma vez no mês - hahaha, este mês eu caprichei!
6°- Só olhar orkut e flickr 2 vezes na semana - bem, este eu acho que falhei... mas teve aniversário, né?
7°- Fazer artesanato uma vez na semana - ops...falhei de novo. Fui ao Patchwork uma vez, mas fiz duas aulas...ainda faltam 2 aulas este mês, né?Mas não sei se vou conseguir repôr...
8°- Ter minha casa (no máximo em julho de 2011) - Este mês comprei umas coisinhas pequenas para a casa mas vou contar o motivo logo, logo... A grana ficou curta, rsrsrs
9°- Voltar a frequentar igreja - este foi o furo mais constrangedor de todos!!! No primeiro domingo, ainda era reveillon; no segundo, fui a um enterro; o terceiro, era meu aniversário e no próximo, vou fazer concurso...Que vexame!
10°-Valorizar o handmade, o sustentável e o socialmente correto nas minhas compras. - Comprei a maquininha de pão, para fazer os pães lights eu mesma!!
11°- Economizar, aproveitar promoções e nunca pagar multa - Nenhuma multa, só promoções e nenhum gasto não previsto. Ou seja, poupança!
12°- dormir cedo, acordar cedo, aproveitar o dia e cumprir prazos. Na verdade, me antecipar a eles...- Bem, nem todos os dias, mas a maioria deles eu dormi cedo (acordar ainda é problema!). Aproveitei bem o tempo e me antecipei a quase todos os prazos (alguns foram muito apertados, do tipo "de hoje para amanhã!")

A novidade, que encurtou a grana, é que Silvério comprou o Zezinho, nosso primeiro bibi-fonfon.... E aí, redirecionamos os gastos da casa para o carro. Depois eu vou dedicar um post só para ele, hehehe...

Massagem modeladora: faça em 5 minutos

A terapeuta corporal estética Elizabeth Valiengo ensina uma automassagem para você desenhar o seu abdômen. O ideal é que seja feita, pelo menos, três vezes por semana
"As mãos devem pressionar cada parte do seu corpo com força. O local fica avermelhado e dolorido nas primeiras sessões" - Elizabeth Valiengo

Fonte: Boa Forma

Faça estes movimentos de forma rápida e profunda (usando um cosmético para potencializar os produtos) pelo menos três vezes por semana, com duração de 5 a 10 minutos cada sessão:

1. Deslize as mãos com certa pressão, em movimentos alternados, em direção à virilha.
2. Pince a gordura com a ponta dos dedos e vá levando as mãos do joelho ao alto da coxa.


3. Friccione as mãos com vigore pressão, do joelho para o culote, ativando a circulação.

4. Passe as mãos com firmeza sobre o abdômen, massageandoa região no sentido horário.


5. Desloque as mãos de trás para a frente na cintura, comvigor e um pouco de força.
6. Belisque a gordura e trabalhe a cintura de trás para a frente dos dois lados.

Dia Mundial do Pão - 16 de outubro

Chegou na quinta-feira, à noite a minha máquina de pão!!! Eu desejava uma dessas desde que lançaram no Brasil, há uns 10 anos atrás. Mas eram caras e Mommy dizia que ia ser um trombolho na cozinha, blá-blá-blá...
Pois bem, seguindo as metas de ano-novo, que só vou comprar na promoção, e que vou valorizar o hand-made (tá bom, é máquina, mas é caseiro, feito por mim e minha ajudante!), comprei no saldão de ano-novo, uma britânia Multi-pani. Escolhi esta por ser a que apresentava mais ciclos, tinha opção de geléia, bolos e pudins, tem timer, e mantém o pão quente por mais uma hora e também por ser a de maior capacidade: faz pães de 450, 600, 900 e 1200g.
Ela chegou ( e eu estava que nem criança, esperando...) e de cara tentei fazer um pão francês, com função timer. Claro que esqueci de detalhes fundamentais ( o buraquinho no meio da farinha para que o fermento não encoste no sal nem na água). Motivo de sobra para ouvir que isso não ia dar certo, que a máquina era muito grande, e mais blá-blá-blá... O pão ficou duro, com uma casca impossivel de ser mastigada, mas com gosto bom.

Enquanto pesquisava na internet sobre as receitas das amigas blogueiras e flickeiras que dão certo, estava assando um pão branco, simples, tradicional, sem timer. E encontrei em um site esta novidade: o dia mundial do pão, no dia 16 de outubro! Esta será a 4a edição e é claro que quero participar!
Aproveito para convidar vocês a participarem também!! vejam as informações no site do evento e no grupo do flickr.

PS: O pão está quase pronto...Posto as fotos depois...

PS 2: Como prometido, as fotos. Mas não deu para tirar foto dele inteiro: só do que sobrou, rsrsrs

Promessas de Ano Novo

Chegou 2010! Claro que vieram também algumas promessas de Ano Novo, daquelas que normalmente duram até o carnaval (outras nem chegam no meu aniversário, hehe).
Mas eu não perco as esperanças de que um dia vou conseguir manter a promessa, até o 31 de dezembro!
Este ano fiz poucas promessas mas estabeleci metas/objetivos que desejo alcançar:

1°- Começar atividade física - Comecei hoje no Pilates, 2 vezes por semana.
2°- Emagrecer até 60kg. Hoje estou com 74 kg (ai,ai...)
3°- Fazer a prova para o doutorado
4°- Ter um dia da semana para cuidar de mim: manicure, depilação, cabelos...
5°- Escrever no blog pelo menos uma vez no mês
6°- Só olhar orkut e flickr 2 vezes na semana
7°- Fazer artesanato uma vez na semana
8°- Ter minha casa (no máximo em julho de 2011)
9°- Voltar a frequentar igreja
10°-Valorizar o handmade, o sustentável e o socialmente correto nas minhas compras.
11°- Economizar, aproveitar promoções e nunca pagar multa
12°- dormir cedo, acordar cedo, aproveitar o dia e cumprir prazos. Na verdade, me antecipar a eles...

Acho que estes 12 trabalhos hercúleos já são suficientes, né?

Este mês ainda é o mês do aniversário, aquele em que ganhamos brindes por sermos clientes fiéis da clínica de estética, do salão, da loja de tortas...

Até lá, vamos firmes nas promessas ( especialmente na dieta!)